إليكى فوائد التوت الأسود المفيدة جدا للبشرة

اذا كنتى تبحثى عن نصائح تفيدك للعنايه بجمالك فتابعينا وهنقدملك طرق العناية بالشعر والجسم وسنقوم بتقديم مقالات عن كيفيه العنايه بالمنزل وتعليم الطبخ

إليكى فوائد التوت الأسود المفيدة جدا للبشرة

اكيد اى حاجة بنأكلها بتنعكس على بشرتنا واجسامنا فالنهاردة هعرفك على فوائد التوت الأسود المفيدة للبشرة التوت بيتميز بطعمة اللذيذ وكمان فيتامينات الهائلة فأتمنى ان تستفيدى منها ودائما باحسن صحة:
الفوائد:
يلعب التوت الأسود دور حيوي في الحصول علي بشرة ناعمة.
ومعظمنا لا يدرك أن ما نأكله ينعكس علي بشرتك وتحتاج البشرة إلي أن تمدها بالمزيد من العناصر الغذائية الحيوية التي تجعل البشرة متألقة.
والتوت الأسود غني بفيتامين ج وفيتامين أ هذا بالإضافة إلي المواد المضادة للأكسدة.
اللون الداكن للتوت يدل علي مستوي عالي من مضادات الأكسدة وعند التناول المنتظم للتوت الأسود يساعد في تجديد خلايا البشرة.
يحارب الجذور الحرة:
يحتوي التوت الأسود علي Anthocyanocides والبوليفينول ومضادات الأكسدة وجميعهم يساعدوا في محاربة الجذور الحرة.
ويعمل فيتامين ج وفيتامين أ علي تشكيل الكولاجين وتجديد الخلايا.
ترطيب البشرة:
تشكل الماء حوالي 85% من التوت الأسود ويحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف وكل هذا ضروري لصحة البشرة.بالإضافة إلي أن الإستهلاك المنتظم للتوت يساعد علي التخلص من السموم في الجسم والحفاظ علي مرونة الجلد.
وهناك طريقة عمل قناع التوت الأسود للإستفادة من فوائده للبشرة:
أخذ حفنة من التوت الأسود.
فرمهم وخلطهم مع معلقة من العسل.
تطبيق هذا الخليط علي الوجه والرقبة.
تركه حتي يجف، ثم غسله برفق.
هذا القناع مفيد جداً لترطيب البشرة فهو يمد البشرة بالعناصر الغذائية اللازمة.
تجديد الجلد:
يحتوي التوت الأسود علي فيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين أ وهي عناصر ممتازة لتجديد البشرة.
ويحتوي التوت علي أوميغا 3 وأوميغا 6 وهذه العناصر حيوية لصحة الجلد.