سموذي التوت بالبرتقال الصحي
المطبخ:
غربيوقت الطهى:
20 دقيقةعدد الأفراد:
2المقادير
- البلوبري : نصف كوب (مجمد)- التوت الأحمر : نصف كوب (مجمد)
- التوت الأسود : نصف كوب (مجفف)
- حليب : ثلاث أرباع الكوب
- عصير البرتقال : نصف كوب (طازج)
- بذور الكتان : ملعقة كبيرة (مطحونة)
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- اخلطي التوت الأسود والأحمر والبلوبيري وعصير البرتقال والعسل وبذور الكتان المطحونة في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.
- اسكبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
