طريقة عمل شوربة الفاصوليا البيضاء للرجيم

شوربة الفاصوليا البيضاء للرجيم ، تتميز هذه الشوربة بكونها مثالية للنباتيين فهي تتكون من الفاصوليا البيضاء والخضار المشكلة كالبطاطس المهروسة والكرفس وغير ذلك من المكونات التي تعطي مذاقاً شهيا لهذا الطبق السهل .

طريقة عمل شوربة الفاصوليا البيضاء للرجيم

وقت التحضير:

20 دقائق

وقت الطهي:

2 ساعات 30 دقائق

الوقت الكلي:

2 ساعات 50 دقائق

المقادير

  • 1 رطل فاصوليا بيضاء يابسة
  • 3 حبات بطاطس مسلوقة ومهروسة
  • 1 ½ كوب بصل مقطع
  • 1 ½ كوب كرفس مقطع
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • 2 فص ثوم
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق

خطوات التحضير

  1. نضع ماء في قدر عميق ونغمر الفاصوليا البيضاء فيه ونتركه يغلي لمدة دقيقتين ثم نزيله من الحرارة ونغطيه ونتركه جانباً لمدة ساعتين .
  2. نصفي السائل المتبقي في وعاء ونضيف إليه ماء حتى يصبح لدينا حوالي لتر ونسكب فيه الفاصوليا مجدداً .
  3. بعد ذلك ندع الماء حتى يغلي ثم نخفف النار ونغطي القدر ونترك الفاصوليا على نار هادئة لمدة 1 ساعة ثم نضيف البطاطس والبصل والكرفس والبقدونس والثوم ونترك المكونات على نار هادئة لمدة نصف ساعة ونضيف توابل وملح وفلفل أسود حسب الرغبة .