احذري هذه الأطعمة خلال فترة الحمل

الحمل من أكثر المراحل التي تتطلب تغذية جيدة واهتمام بالصحة بشكل كبير حيث أن كلا من الأم والجنين يستفيدوا من هذه العناصر الغذائية المهمة لنموهم.
والتنويع في الطعام من الأمور المهمة ولن سلامة هذه الأطعمة أهم ويجب معرفة الأطعمة التي يجب أن تمتنع عنها المرأة الحامل لأنها فترة الحمل فترة حساسة جدا..
وهذه الأطعمة تحتوي على البكتيريا الضارة للأم والجنين.
هناك نوعين من البكتيريا الضارة وهم:
1-بكتيريا الليستيريا مونوسيتوجينس..
وهي موجودة في الأجبان الطرية والحليب الغير مبستر ومنتجاته واللحوم والدجاج والمأكولات البحرية الجاهزة أو النيئة مثل السوشي، كما يمكن لهذه البكتيريا أن تنمو في الثلاجة إذا تُركت يومين أو أكثر.
ومن أعراض هذه البكتيريا رشح خفيف أو حاد للحامل وبهذا ينتقل إلى الجنين وهذا ممكن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو تسمم الدم أو تشوهات في تكوين الجنين(ممكن يُعالج بالمضادات الحيوية).
2-توكسو بلازموزيس غونداي..
وهذه طفيلة من الطفيليات التي تحملها القطط، وعادة تأتي من تناول اللحوم الغير مطهوه جيدا أو الخضار والفواكهة الغير مغسولة جيد.
الأعراض تكون رشح خفيف للحامل وتنقله للجنين حيث يسبب الاجهاض والتشوهات الخلقية والجسدية(يُعالج بالمضادات الحيوية).
ومن الأكلات والأطعمة التي تحتوي على البكتيريا هي:
- البيض النيئ.
- الأطعمة الشبه مطبوخة مثل السوشي، المأكولات البحرية، الدجاج، اللحوم النيئة.
-الأجبان الطرية مثل الجبنة الزرقاء، الفيتا، البري، الكاممبرت، الجبنة الأمريكية الطرية.
-تجنبي الأسماك التي تحتوي على كمية عالية من الزئبق مثل القرش، الماكاريل، سمك السيف، التيل..
لأن مادة الزئبق ستؤدي إلى خلل في تكوين دماغ الجنين وقد يؤدي في تأخر تطور الطفل مثل التكلم والمشي.