طريقة عمل مكرونة بالصويا صوص

مكرونة بالصويا صوص و هي المكرونة على الطريقة الصينية و تعتبر من أفضل الوصفات التي يمكن الاعتماد عليها في فترة الدايت حيث تعد وجبة متكاملة لاحتوائها على أنواع متعددة من الخضراوات ذات القيم الغذائية العالية، و عدم احتوائها على أي نسب من الدهون .

طريقة عمل مكرونة بالصويا صوص

وقت التحضير:

20 دقائق

وقت الطهي:

10 دقائق

الوقت الكلي:

30 دقائق

المقادير

  • 500 جرام مكرونة
  • 2 ثمرة فلفل ألوان
  • ثمرة كرنب
  • 2 ثمرة جزر
  • 2 ثمرة بصل
  • 3 فصوص ثوم
  • ثمرة فلفل حار
  • 2 ملعقة زيت سمسم
  • ملعقة صغيرةكزبرة خضراء
  • 3 ملاعق صويا صوص
  • 3 ملاعق صوص محار

خطوات التحضير

  1. فى وعاء كبير قطعي الخضراوات بالحجم المفضل لديك.
  2. قومى بسلق المكرونة ثم صفيها من الماء
  3. اخلطي الصويا صوص وصوص المحار والفلفل الحار والثوم مع التقليب جيدا.
  4. أضيفي الخليط الى الخضراوات مع الاستمرار فى التقليب .
  5. اخلطي المكرونة مع خليط الخضراوات وقلبيها جيدا ثم قدميها.

مواضيع مرتبطة: