ريجيم يخلصك من الوزن الزائد في أسبوع
اذا كنتى تبحثى عن نصائح تفيدك للعنايه بجمالك فتابعينا وهنقدملك طرق العناية بالشعر والجسم وسنقوم بتقديم مقالات عن كيفيه العنايه بالمنزل وتعليم الطبخ
تحلم كل امرأة بجسم خالٍ من العيوب خاصة تلك العيوب المرتبطة بزيادة الوزن وتراكم الدهون، والتي قد تسرق من جمالها ورشاقتها وأنوثتها الكثير ويجعلها تعيش لحظات من البعد عن الأصدقاء والأقارب.
وللحصول على جسم رشيق ممشوق وللتخلص من الوزن الزائد، يقدم لك الدكتور أحمد صبري استشارى التغذية، ريجيما فعالا يخلصك من 3 كيلو جرامات في أسبوع.
الإفطار:
كوب قهوة+ بيضة مسلوقة+ 1 توست أو كوب حليب خالى الدسم +ملعقة شوفان الغداء:
3 ملاعق أرز+ 3ملاعق خضار+ قطعة لحم أو 4 ملاعق مكرونة +ربع فرخة +سلطة.
أو رغيف سن +4 ملاعق جبنة لايت + 2 ثمرة فاكهة.
العشاء:
3 ثمرات فاكهة أو 3 ملاعق جبن +3 شرائح بطيخ.
