وقت التحضير:
10 دقيقة
وقت الطهي:
1 دقيقة
عدد الأفراد:
2
المقادير
- 2 حبة برتقال
- 4 حبة يوسفي صغيرة الحجم
- 1 كوب زبادي
- 1 كوب لبن
- 1/4 كوب سكر أبيض
خطوات التحضير
- نضع السكر على اللبن ونقلب حتى يختفي السكر في اللبن.
- نقوم بتقشير ونقطيع حبات اليوسفي والبرتقال ثم نضع اليوسفي والبرتقال في الخلاط الكهربائي ثم نضيف الزبادي ونخلط حتى تتجانس كل المكونات.
- نسكب سموثي اليوسفي والبرتقال في أكواب التقديم ثم نقدميه مع بسكويت الشيكولاتة اللذيذ.
سر نجاح تحضير سموثي اليوسفي والبرتقال:
- من الممكن إضافة موز وجوزة الطيب وقرفة لسموثي اليوسفي والبرتقال
- من الممكن التحلية بالعسل الأبيض بدلًا من السكر
فوائد سموثي اليوسفي والبرتقال:
- تناول سموثي اليوسفي والبرتقال يساعد على زيادة المناعة
- سموثي اليوسفي والبرتقال يساعد على حماية الجسم وتنقيته من السموم
- سموثي اليوسفي والبرتقال يساعد على علاج البرد والأنفلونزا والربو
- كل كوب من سموثي اليوسفي والبرتقال يحتوي على 157 سعر حراري