طريقة عمل الشوفان بالموز وزبدة الفول السوداني
الشوفان بالموز وزبدة الفول السوداني.. قدمية كوجبة صحية للإفطار
وقت التحضير:
10 دقيقة
وقت الطهي:
1 دقيقة
عدد الأفراد:
1
المقادير
- 1/2 كوب شوفان
- 1/2 كوب لبن لوز
- 1/2 ملعقة صغيرة بذور شيا
- 1 1/2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- 1/8 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا
- 1 ثمرة موز
- رقائق شيكولاتة
خطوات التحضير
- في بولة متوسطة الحجم ضعي 1/2 ثمرة موز ثم اهرسيها جيدا.
- ضعي اللبن على الموز المهروس ثم اضيفي الشوفان وقلبي جيدا.
- اضيفي زبدة الفول السوداني وبذور الشيا والفانيليا وقلبي.
- ضعي مزيج الشوفان في برطمان محكم الغلق ثم غطية وضعيه في الثلاجة.
- قلبي الشوفان قبل تناولة ثم زينية برقائق الشيكولاتة و1/2 ثمرة الموز المتبقية.
