لهذه الأسباب.. قللي من تناول السكر
يعطي السكر نكهة مميزة للمشروبات والحلويات، لكن ينصح الأطباء دائماً بضرورة الحد من كمية السكر التي يتناولها الأشخاص، خاصة هؤلاء الذين يستهلكون كميات كبيرة منه ويضعون ثلاث معالق أو أكثر على المشروب. وتأتي نصائح الأطباء للحفاظ على الصحة العامة ووقاية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة كالسكري، وأيضاً للحفاظ على سلامة الأسنان وحمايتها من التسوس، وكذلك زيادة الوزن المفرطة. نقدم لكي أهم الأسباب التي تجعلك تقللي كمية السكر التي تتناولينها يومياً.
- يؤثر بشكل سيء على المعادن الموجودة بالجسم، فيعيق امتصاص الكالسيوم والمغنسيوم.
- يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
- أثبتت بعض الدراسات وجود علاقة بين زيادة استهلاك السكريات وبين تغذية الخلايا السرطانية مما يجعله أحد العوامل التي تتسبب في الإصابة بسرطان الثدي والمبايض وسرطان البروستاتا والبنكرياس والرئتين والمثانة والمعدة.
- يتسبب في تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
- يكسب الجسم الكثير من الكيلوجرامات مما يجعله أحد العوامل المتسببة في السمنة.
- يعتبر العامل المباشر للإصابة بمرض السكري.
- يساهم في زيادة نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تعمل زيادة نسبة السكريات في الجسم على ضعف الجهاز المناعي.
