سلطة ذرة بالطماطم افضل سلطة للتخسيس

سلطة ذرة بالطماطم تمتعي مع عائلتك مع طبق صيفي رائع، عبارة عن سلطة من الذرة، البصل، البندورة، الريحان الطازج، ثم ترش بالفلفل الأسود قبل التقديم، مع طبق من البطاطا المحمصة، الأرز، أو اللحوم المختلفة.

سلطة ذرة بالطماطم افضل سلطة للتخسيس

وقت الطهي:

7 دقائق

الوقت الكلي:

7 دقائق

المقادير

  • 2 كوب من حبات الذرة الطازجة والنيئة
  • ¼ كوب من البصل الأحمر، مفروم
  • 3 حبات بندورة متوسطة، مفرومة
  • ربع كوب من الريحان الطازج، مفروم
  • فلفل أسود مطحون، طازج

خطوات التحضير

  1. سخني 2 ملعقة كبيرة من الماء في مقلاة وحمصي الذرة والبصل، حركيهم من حين لآخر حتى تصبح الذرة طرية لحوالي 5 دقائق
  2. أبعديهم عن النار، أضيفي البندورة والريحان، رشي الفلفل الأسود وقدمي الطبق مع اللحوم.

مواضيع مرتبطة: