طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم

طبق صحي و مغذي بمكونات بسيطة يمكن تحضيرة في وقت قصير دون عناء ، و هو مناسب لكل متبعي الحمية الصحية لأنه يمنح الجسم الطاقة اللازمة و مناسب كوجبة عشاء خفيفة ، يتكون من البطاطس المسلوقة و بعض الخضار و التوابل .

طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم

وقت التحضير:

15 دقائق

الوقت الكلي:

15 دقائق

المقادير

  • 3 حبات بطاطس مسلوقة
  • 1 حبة طماطم
  • 1 حبة خيار
  • 1 قرن فلفل اخضر حلو
  • نصف كوب بقدونس مفروم
  • 5 ملاعق طعام زيت زيتون
  • ملح و كمون حسب الرغبة
  • عصير نصف ليمونة

خطوات التحضير

  1. نقطع البطاطس الى مكعبات متوسطة الحجم
  2. نقطع الطماطم و الخيار و الفلفل ثم نضيفها للبطاطس
  3. نضيف البقدونس و الملح و الكمون
  4. نضيف الزيت و الليمون
  5. نخلط المكونات جيداً و تصبح جاهزة للتقديم

مواضيع مرتبطة: