اهم فوائد الزنك للبشرة والشعر
اذا كنتى تبحثى عن نصائح تفيدك للعنايه بجمالك فتابعينا وهنقدملك طرق العناية بالشعر والجسم وسنقوم بتقديم مقالات عن كيفيه العنايه بالمنزل وتعليم الطبخ
شىء اكيد ان بشرتنا وشعرنا من اهم الاساسيات فى حياتنا عشان هما سر جمالنا فلازم نعتنى بيهم قدر الامكان فالنهاردة هعرفك على (فوائد الزنك للبشرة والشعر ) فأتنمى ان تستفيدى منها ودائما بأحسن صحة:
فوائدة:
- يعتبر الزنك عنصرا مهما وضروريا لصحة الجلد وشفاء التقرحات الجلدية والحروق، والعديد من الآثار الجلدية الاخرى، كما يعتبر الزنك عنصرا اساسيا في تكوين الكولاجين الذي يساهم في شفاء الجروح ويمنع الشيخوخة.
- يرطب الجلد ويحد من التأثيرات الهرمونية على الجلد التي تساهم في ظهور حب الشباب او بطريقة اخرى يساعد في تنظيم نشاط الغدد الدهنية على الجلد.
- يعمل كواق من اشعة الشمس الضارة حيث يقوم اكسيد الزنك بدور فعال في حماية البشرة من الاشعة الفوق بنفسجية، ويلعب دورا مهما في تحويل فيتامين A من الكبد الى الجلد.
- يحافظ الزنك على الغدد التي تفرز الزيوت في الرأس ما يخفف نسبة تساقط الشعر، أما النقص فيه فيساهم في تقصف الأظافر وفقدان الشهية جوفاف الجلد وخشونته وتساقط الشعر لأن غياب الزنك يُضعف الشعر ويسبب تلفَهُ.
أما مصادر معدن الزنك من الغذاء فهي:
لحوم الأبقار الحمراء، والبيض، ولحم الضأن، والفستق، واللبن، والمكسرات، والقمح، والزنجبيل، والسردين، وفول الصويا، دقيق الشوفان والبقوليات ومعظم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، ومنها الأجبان تحتوي كذلك على نسبة عالية من الزنك.
وإذا أردت اللجوء الى حبوب الزنك من الصيدليات فإستشيري الطبيب لأن الزيادة في كمية الزنك بالجسم تسبب التسمم وأضراراً سلبية على صحة الجسم.
