تعرفي على السن الأمثل لتناول الطفل أطعمة خارجية
كثيراً ما تتسآل الامهات عن السن المناسب الذي يمكن خلاله تناول طفلها أطعمة خارجية بالإضافة للرضاعة، واختلف كثير من الأطباء حول هذا التساؤل حيث قال البعض أنه يجب إدخال الأطعمةفي النظام الغذائي للطفل منذ الشهر الرابع، بينما ذهب البعض لإتجاه آخر وهو لا يجب تناول الطفل أي أطعمة قبل الشهر السابع، ومدى تأثير ذلك على صحة الطفل العامة. اكدت الدراسات أن لبن الأم هو الغذاء المثالي للطفل خلال الست شهور الأولى من عمره؛ لأنه يحتوي كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الطفل في هذه الفترة. ولكن يمكن دخول الطفل في الشهر الرابع أو الخامس يجب على الأم إعطائه بعض الأغذية المهروسة مثل الفواكه والخضروات او البيض.
مع بداية الشهر الثامن يمكن دخول الدجاج كبروتين مهم، ولكن يجب أن يتم طهيه جيداً بالإضافة إلى فرمه بشكل جيد حتى يسهل على الطفل تناوله، كما يمكن دخول الأرز والمكرونة.
مع بداية السنة الأولى يمكن تناول كل الأطعمة، ولكن مع مراعاة ان يكون قوامها مناسب للطفل.
جدول الوجبات الغذائية للطفل:
- من الشهر السادس للثامن: ثلاث وجبات خلال اليوم بالإضافة للرضاعة.
- من الشهر التاسع للحادي عشر: اربع وجبات خلال اليوم بالإضافة للرضاعة.
- خلال السنة الأولى: من اربع لخمس وجبات خلال اليوم بالإضافة للرضاعة.
