سلطة الملفوف الأحمر لرجيم صحي
من المعروف أن الملفوف الأحمر يتمتع بالعناصر الغذائية الغنية، حضري من الملفوف الأحمر طبق سلطة الملفوف الأحمر لرجيم صحي، وتمتعي بأطيب طعم من سلطات للرجيم وبأقل السعرات الحرارية
المطبخ:
عربيوقت الطهى:
35 دقيقةعدد الأفراد:
4المقادير
- الجزر: 2 حبة (كبير الحجم، ومبشور)- الملفوف الأحمر: رأس (مفروم شرائح رفيعة)
- البقدونس: نصف كوب (مفروم)
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- ملح: ربع ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- الخل: ملعقة كبيرة (للتتبيلة)
- زيت الزيتون: ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
1. امزجي الملفوف والجزر والبقدونس داخل وعاء عميق.
2. اخلطي مقادير التتبيلة جيداً.
3. أضيفي التتبيلة إلى الملفوف وحركي حتى تتمازج النكهة وقدميها باردة.
