طريقة عمل بار التمر الصحي
قدمي بار التمر الصحي كسناك خفيف مع العصير
وقت التحضير:
30 دقيقة
وقت الطهي:
1 دقيقة
عدد الأفراد:
8
المقادير
- 3/4 كوب زيت جوز الهند
- 3/4 كوب كاكاو
- 13 حبة تمر مهروس
- 1/2 كوب جوز هند
- 1/4 كوب بذور الشيا
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
خطوات التحضير
- ضعي ورقة زبدة في صينية قابلة للإستخدام في الفرن.
- احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به زيت جوز الهند والكاكاو والتمر واخلطي المزيج جيدا.
- أضيفي جوز الهند وبذور الشيا والملح على مزيج التمر ثم اخلطي المزيج مرة اخرى.
- ضعي مزيج التمر في الصينية وافردية جيدا ثم ضعيه في الثلاج لمدة 30 دقيقة.
- قطعي مزيج التمر الى مربعات متوسطة الحجم.
- قدمي بار التمر الصحي كسناك خفيف مع العصير.