طريقة عمل بان كيك الشوفان للدايت
لمحبي الوجبات الصحية والمغذية نقدم لكم اليوم طريقة عمل بان كيك الشوفان بالفواكه مناسب لمتبعي الحميات الغذائية
وقت التحضير:
20 دقيقة
وقت الطهي:
10 دقيقة
عدد الأفراد:
2
المقادير
- 3 كوب شوفان
- 2 حبة موز
- 2 كوب ماء
- رشة قرفة
- رشة فانيليا
- 1 معلقة صغيرة زيت
- شرائح فاكهة للتزيين
خطوات التحضير
- يوضع الشوفان في الخلاط، ويضاف إليه الموز، ويضرب جيداً.
- يضاف الماء ببطء مع استمرار الضرب، حتى نحصل على خليط شبه سائل.
- يوضع الزيت في مقلاة مانعة للإلتصاق، ويصب فيها مقدار مغرفة من الخليط.
- تترك حتى تحمر، ثم تقلب على الوجه الآخر حتى يحمر أيضاٌ.
- تكرر العملية حتى إنتهاء الكمية.
- يرص البان كيك في الطبق.
- يزين بشرائح الفاكهة، ويقدم.
