طريقة عمل سموثي الموز والكرنب
سموثي الموز والكرنب.. زينية بقطع الموز والمكسرات
وقت التحضير:
5 دقيقة
وقت الطهي:
1 دقيقة
عدد الأفراد:
1
المقادير
- 1 ثمرة موز
- 2 كوب كرنب مقطع
- 1 كوب لبن صويا غير محلى
- 1 ملعقة كبيرة بذور كتان
خطوات التحضير
- قومي بتقطيع ثمرة الموز الى شرائح متوسطة الحجم.
- احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به شرائح الموز.
- ضعي الكرنب على شرائح الموز في الخلاط واخلطي جيدا.
- اضيفي اللبن الصويا وبذور الكتان الى مزيج الموز والكرنب واخلطي المكونات جيدا.
- احضري كاس التقديم ثم ضعي بها مكعبات من الثلج.
- ضعي سموثي الموز والكرنب في كاس التقديم فوق الثلج وقدميه مثلج.
