عصير شمام
عصير شمام.. للشمام قيمة غذائية كبيرة، كما يحتوي على عدد منخفض من السعرات الحرارية، نقدم لك طريقة تحضر أطيب العصائر الطبيعية لنظام غذائي صحي
المطبخ:
عربيوقت الطهى:
30 دقيقةعدد الأفراد:
4المقادير
- الشمام: 1 حبة- العسل: 2 ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج: 4 مكعبات
طريقة التحضير
1. قطعي الشمام في النصف وأزيلي البذور.
2. قطعيه إلى مكعبات صغيرة وضعي نصف الكمية في وعاء الخلاط الكهربائي.
3. أضيفي مكعبين من الثلج وملعقة عسل كبيرة واخلطي جيداً ليصبح المزيج ناعماً.
4. أعيدي الكرة مع كمية الشمام المتبقية مع إضافة العسل والثلج.
5. اسكبي العصير في الأكواب وقدميه فوراً.
