تجنبي أنفلونزا الخريف بهذه المشروبات

تجنبي أنفلونزا الخريف بهذه المشروبات

تزداد الاصابة بالانفلونزا في الخريف، وذلك لانخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، وكذلك انتشار العدوى في هذا التوقيت من العام؛ لذلك نقدم لكي قائمة بأبرز المشروبات التي تقيكي وعائلتك من خطر الاصابة بأدوار الانفلونزا في هذا التوقيت من العام.
الزنجبيل:
فوائد الزنجبيل كثيرة جداً، حيث يعتبر احد الأعشاب المفيدة في حالات البرد والأنفلونزا، فهو يخفف من الحمى الشديدة ويساعد على خفض درجة الحرارة ويقلل من حدة التهاب الحلق، انقعي ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق وتناوليه مباشرةً.
الليمون:
الليمون في جميع حالاته مفيد لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا فهو غني بفيتامين "C"، ويمكن تناوله مع العسل والماء الدافئ، والاستفادة أيضًا من أوراقه في صنع شاي الليمون عن طريق إضافة كوب من الماء المغلي إلى ست أوراق طازجة منه وتركه لمدة عشر دقائق ثم تناوله.
الأوريجانو:
الأوريجانو من الأعشاب الموجودة بقوة في المطبخ، وخصوصًا لعشاق الوصفات الإيطالية، يمكن استنشاق الأوريجانو في حمام البخار للتخلص من انسداد الأنف، أو تناول شاي الأوريجانو المغلي دافئًا فهو مفيد في علاج الالتهابات الناتجة عن العدوى.
شاي الكاموميل (البابونج):
في حالة اشتداد السعال ليلًا يمكنك تناول شاي الكاموميل للتغلب عليه تمامًا، بالإضافة إلى فائدة شاي البابونج في علاج الأرق والتخلص من مشكلات النوم، فهو من الأعشاب المفيدة للتخلص من السعال والكحة، تناوليه دافئًا قبل النوم وانعمي بليلة نوم هادئة.
الروزماري:
استخدمي زيت الروزماري المستخلص من عشبة الروزماري؛ للتخلص من انسداد الأنف ومشكلات الصدر، رائحة الروزماري القوية الموجودة في الزيت العطري تساعد الجهاز التنفسي على التعافي بسرعة، كما يمكنك لإضافة قطرات من زيت الروزماري إلى حمام البخار، واستنشقي البخار وستذهلين من النتيجة.
النعناع:
النعناع المغلي من أعظم المشروبات المقاومة للبرد والأنفلونزا، رائحة النعناع وحدها يمكن استخدامها لعلاج حالات الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية، يمكنكِ تناول المشروب ساخنًا أو استنشاقه بطريقة مركزة إذا كنتِ تعانين من انسداد في الأنف، لكن احترسي فالنعناع يقلل من إدرار حليب الثدي في حالة الأم المرضعة.