طريقة عمل سموثي الرمان المثلج
تعرفي على طريقة تحضير مشروب صيفي جديد يساعد على ترطيب الجسم أثناء ارتفاع درجات الحرارة، تعرفي على طريقة تحضير سموثي الرمان المثلج المخفف والمركز أيضًا
وقت التحضير:
20 دقيقة
وقت الطهي:
1 دقيقة
عدد الأفراد:
3
المقادير
*يكفي 3 أشخاص*
- 2 كوب كبير حبات رمان
- 1 كوب كبير لبن بارد
- نصف كوب كبير ماء بارد
- سكر للتحلية ( حسب الرغبة )
- مكعبات ثلج للتقديم
خطوات التحضير
- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه حبات الرمان، والماء البارد، ونضرب الرمان جيدًا حتى يصبح سائل
- نصفي عصير الرمان بمصفاة جيدًا من البذر
- نضع عصير الرمان المصفى في الخلاط مرة اخرى، ونضيف له اللبن، والسكر، ونستمر في الضرب حتى يذوب السكر ويختلط اللبن بعصير الرومان
- نسكب عصير الرمان في أكواب التقديم ،ونضيف لها مكعبات الثلج
- الآن سموثي الرمان المثلج جاهز للتقديم
سر نجاح تحضير سموثي الرمان المثلج:
- يجب خلط الرمان مرتين وتصفيته جيدًا من البذور حتى نحصل على قوام سموثي الرمان المناسب
- اذا اردنا تحضير عصير رمان مركز لا نضيف له اللبن والماء
فوائد سموثي الرمان المثلج:
- تناول سموثي الرمان المثلج يساعد على وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا.
- يساعد سموثي الرمان المثلج على حماية الذاكرة، والوقاية من مرض الزهايمر
- تناول سموثي الرمان المثلج يساعد على الهضم، ومفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض التهاب الأمعاء الأخرى
السعرات الحرارية في سموثي الرمان المثلج:
- يحتوي كل كوب من سموثي الرمان على 218 سعر حراري
