طريقة عمل بارفيه الكيوي بجوز الهند والشيا
بارفيه الكيوي بجوز الهند والشيا.. زينية بالجوز هند المبشور وقدمية
وقت التحضير:
15 دقيقة
وقت الطهي:
1 دقيقة
عدد الأفراد:
2
المقادير
- 1/4 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 1/4 ليمونة مقشرة
- 1 كوب لبن جوز هند
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- حبوب شوفان
- 1/4 ثمرة افوكادو
- 3 ثمرة كيوي مجمدة ومقطعة
- 1/2 كوب ماء جوز هند
- 1 ثمرة ليمونة معصورة
خطوات التحضير
- في طبق كبير الحجم ضعي بذور الشيا ولبن الجوز هند وقشر الليمون والعسل وقلبي جيدا حتى تختلط المكونات جيدا.
- ضعي مزيج بذور الشيا ولبن الجوز هند في الثلاجة لمدة ساعتين.
- في الخلاط الكهربائي ضعي الكيوي وماء جوز الهند والأفوكادو واخلطي جيدا حتى يصبح المزيج ناعم.
- قسمي مزيج بذور الشيا ولبن الجوز هند الى 2 كوب ثم قسمي سموثي الكيوي فوق مزيج بذور الشيا ولبن الجوز هند.
- ضعي حبوب الشوفان والقليل من لبن الجوز هند فوق المزيج.
- قدمية باردا.
