طريقة عمل سموثي الشوفان بالتوت

لمحبي الوصفات الصحية الغنية بالفيتامينات.. طريقة عمل سموثي الشوفان بالتوت

طريقة عمل سموثي الشوفان بالتوت

وقت التحضير:

5 دقيقة

وقت الطهي:

1 دقيقة

عدد الأفراد:

2

المقادير

  • 1 كوب زبادي
  • نصف كوب حليب مثلج
  • ربع كوب شوفان
  • ربع كوب توت أحمر
  • ربع كوب توت بري
  • عسل أبيض للتحلية

خطوات التحضير

  1. يوضع الزبادي والحليب والتوت في الخلاط، ويضرب جيداً.
  2. يضاف الشوفان والعسل، ويضرب مرة أخرى.
  3. يستمر الضرب لمدة 5 دقائق وحتى يتجانس.
  4. يصب في الأكواب، ويزين بحبات التوت.
  5. يقدم بارد.